| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于打篮球2分钟消耗的热量480 | |||||
1、切块
2、打散
3、随意切
4、先把蛋炒出来
5、放油放盐炒西红柿，然后把蛋倒锅里，加蒜头，翻炒几下，加水，熟了出锅前加葱花
6、成品2
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、增强食欲等功效；可与五花牛肉、蘑菇、牛里脊肉搭配；与素肚、嫩豆腐、红枣相克，同食可能会引起不适；
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