| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 中式奶咖一好喝到停不下来热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于划船23分钟消耗的热量240 | |||||
1、图v
2、用一丢丢开水化开咖啡，铺满碗底就行了
3、像这样流入牛奶
4、用最快的速度搅打
5、把咖啡粉喷(洒)在奶咖上
6、就这样吃好了哦，不要搅开
7、冰冰更好喝！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、预防骨质疏松、美白等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与菜花、橘子、橙子相克，同食可能会引起不适；
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