| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 浓情草莓挞热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于木管乐器90分钟消耗的热量120 | |||||
1、草莓和薄荷用盐水浸泡杀菌，然后冲洗干净。
2、薄荷取新鲜嫩叶片。
3、切碎备用。
4、乐芝牛小三角乳酪放入碗中。
5、挤入几滴柠檬汁，并加入切碎的薄荷叶搅拌均匀。
6、全麦消化饼干~进口货略贵但是口感没的说！
7、用勺子把奶酪混合物堆在全麦饼干上，周围流出空隙便于取食。
8、小颗的草莓直接放上去，大颗的草莓切粒放上去~
9、插上薄荷叶，淋上龙舌兰糖浆，开动！
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、滋补调理、帮助消化等功效；可与酸奶、玉米、榛子搭配；与地瓜、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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