| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 绿豆芽炒虾热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于体能训练72分钟消耗的热量300 | |||||
1、烧开油、放入蒜姜花椒爆香
2、出香味后放入滤干水的虾，炸一下
3、加入盐调味炸至有泡泡
4、然后放入滤干水的绿豆芽翻炒
5、翻炒时需注意不要太过用力再加入一点盐适量调味
6、（可放入些许辣椒调味，不爱吃辣的可以不放）
7、这就成啦
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、增强性欲、强精等功效；可与韭菜花、豆苗、枸杞搭配；与橄榄、橙子、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治便秘、清暑热等功效；可与蛤蜊、胡萝卜、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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