椰树水果拼盘的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、治疗高血压、填精髓等功效；可与国光苹果、燕麦、芝麻搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、促消化、养颜等功效；可与生姜、橙子、杏搭配；与动物内脏、河蚌、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

桔子的热量43千卡（每100克）；具有开胃理气、止渴润肺、消肿散毒等功效；可与黑木耳搭配；与兔肉、豆浆、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；