美味蔬果汁的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、抗癌等功效；可与西瓜、比目鱼、卷心菜搭配；与白酒、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、止咳化痰、解疮毒等功效；可与核桃、银耳、百合搭配；与螃蟹、哈密瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、益胃生津、疏通血脉等功效；可与燕麦、国光苹果、李子搭配；与土豆、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；