| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 韩版天妇罗&国产炸什蔬热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于绘画25分钟消耗的热量270 | |||||
1、随便切，任意切，反正我是这么做的。
2、低筋面粉+1个鸡蛋+少许盐+少许五香粉+冷水=搅拌到无疙瘩，用筷子挑起成拉线状。放冰箱恒温15分钟左右。
3、蔬菜要淋干水份防止挂不上胡，下锅开炸。
4、完成，出锅。个人比较喜欢吃圆葱，宝宝喜欢吃胡萝卜。面糊里的盐和五香粉可以根据个人喜好添加。蘸料我自创的用捞汁，酸甜口我家宝宝比较喜欢。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、防癌、促进消化等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与西瓜、圆白菜、香菜搭配；与山楂干、柠檬、樱桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
