| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 87克 | du妈金枪鱼芝士煎饼热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于洗衣服42分钟消耗的热量129 | |||||
1、金枪鱼捣碎成泥
2、面粉加牛奶调成面糊，将金枪鱼泥倒入面糊搅拌均匀
3、煎至成型撒上奶酪碎翻过来继续煎至奶酪金黄即可出锅了！
4、如果想让孩子多吃点菜可以加点生菜，撒上沙拉汁
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有减肥、预防动脉硬化、降低胆固醇等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
