| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 素烧水萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于开货车9分钟消耗的热量390 | |||||
1、小萝卜洗净。
2、洗净的小萝卜切滚刀块。
3、热锅凉油放葱炝锅 ，下小萝卜中火烧至熟，放蒜、调料入味。
4、大火加少许的清水（约2汤匙）。
5、勾水淀粉芡即可出锅
成盘上桌。
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、帮助消化等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
