| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 酸梅汤热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡,相当于讲话187分钟消耗的热量108 | |||||
1、杨梅用盐水泡制20-30分钟洗净 最好是把杨梅的那个把给去了 我这次忘记了
2、无油锅准备好 （我用的是电饭煲） 然后加水，放杨梅 加白糖 然后开火煮 煮至图上的颜色就可以了
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、消炎、去痧等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与萝卜、羊肚、大葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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