| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 色拉酱 | 克 | 340千卡 | 724千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 微笑饭团热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于修建房屋74分钟消耗的热量330 | |||||
1、带好塑料手套，展板上铺上保鲜膜，取出些熟米饭，捏成方形，边角捏圆。
2、然后根据自己的喜好加上调料，就可以啦。
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗高血压、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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