红豆山药糕的热量和减肥功效

1、因为有孩子，所以做的时候没有拍图。下面详细介绍做法。山药削皮，切成段，红豆提前一天泡好，第二天洗净放电饭煲煮。电饭煲有个蒸煮键，山药放上面蒸，下面加水放红豆煮，30分钟后两个都好了，很方便。没有电饭煲的话就辛苦点，放锅里煮。

2、山药蒸好放一个干净塑料袋里碾成泥，备用。红豆盛出来控干水分。这时候拿炒菜的锅放一碗水和四勺白砂糖一起熬，要大火哦。水开后就用铲子翻炒白砂糖，使之变成黏黏的糖水，加入红豆一起翻炒，记得要不停翻，以防干锅。然后等红豆都裹上白砂糖水，看到锅里水干了，红豆越来越干，就停火。

3、加入山药泥，和红豆一起翻炒，融合，均匀之后把红豆山药泥装进磨具，压紧，刻出自己喜欢的形状就可以了。大功告成，享受美食吧！