| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 变身高大上-糖拌西红柿热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于吹小号98分钟消耗的热量150 | |||||
1、取一个熟透的西红柿，洗净备用。
2、一切为二。
3、用勺子将肉挖到碗里，就着碗用勺子把肉切碎，入白糖拌匀。
4、装入碗碗里～装饰摆盘~
5、大功告成！可爱的碗碗，是不是很诱人^_^～
6、如果要简单些，那么你只需要一个勺子～这是我用勺子就着西红柿挖、切、拌糖做的，只是搅拌起来束手束脚，没碗里做的方便～
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、祛雀斑、健胃消食等功效；可与蜂蜜、西葫芦、圆白菜搭配；与白酒、青鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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