五-九的热量和减肥功效

1、食谱五-豆腐肉沫粥，白粥里面加肉沫和豆腐少许姜去腥，快起锅时加入少许盐。

2、食谱之六-胡萝卜鸡蛋羹鸡蛋一个，向同一方向搅拌再加鸡蛋和温开水1:1都比例，大火蒸八至十分钟

3、食谱之七-玉米粥煮熟后再加入胡萝卜煮，胡萝卜快熟的时候再加点青菜，宝宝吃起来有点清甜的感觉，可以不用油盐

4、食谱之八-西红柿疙瘩汤，少许油，西红柿炒出汁，加入水煮开后搅拌面粉（面粉少许水才能搅拌出疙瘩的感觉）面煮熟后加入鸡蛋，再加少许盐即可

5、食谱之九-鸡肉粥，白粥里面加鸡肉少许姜，鸡肉加点淀粉发嫩，起锅时放少许盐