| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 112克 | 酱菜新吃法热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡,相当于干砌墙71分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好原料，自己吃各食材多少没有严格界定，自己喜欢就好
2、酱菜、黄瓜、咸鸭蛋切碎丁
3、打鸡蛋（本来不打算上图了，碰巧遇上个双黄的，得瑟一下）
4、锅内放少许油，油热后正常炒鸡蛋，然后将切好的碎丁全部倒入锅内翻炒片刻即可出锅装盘
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清肺、泽肤、降阴火等功效；与李子、甲鱼、布朗相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
