| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑鱼 | 克 | 425千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酸菜鱼热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡,相当于摔跤71分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把鱼片成片、用料酒，葱姜蛋清掩好五到十分钟！
2、郭里放油，辣椒暴抄酸菜，酸菜可以买金宫酸菜鱼料包，抄好加水，烧开后先放鱼头在放鱼骨最后放鱼肉。
3、开锅后放鸡精和香油，美味的酸菜鱼就出锅了！
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有解毒去热、补心养阴、行水渗湿等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
