| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 自制肠粉热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于田径98分钟消耗的热量450 | |||||
1、粘米粉
2、水加入粘米粉中开成液体状，粉弄稍稀点成品会比较滑
3、倒薄薄的粉浆到不粘盘中，用大火蒸熟，试过用不粘锅煎是失败的
4、逐底粉蒸2分钟熟了后，用硅胶铲铲成卷状
5、切细后加入喜欢的酱料调味就0k啦，超赞又没添加剂，棒棒的！
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、和五脏、补中益气等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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