| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 858克 | 整根吃的黑椒排骨-柠香黑椒烤肋排热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡,相当于风帆冲浪运动463分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨整条加葱段姜片酱油料酒煮一个小时，烂烂的。
2、黑椒碎均匀涂抹
3、柠檬切片，取一片轻轻涂抹排骨，其他的盖到排骨上。
4、炸锅烤箱200度。微波炉高火。十分钟出锅，吃吃吃！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、润肌肤等功效；可与洋葱、萝卜、茄子搭配；与菊花、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳、健脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与牛奶、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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