热量与做法

玫瑰冻的热量

玫瑰冻的热量和减肥功效

玫瑰冻热量：47 千卡
脂肪：0.4克
蛋白质：84.4克
碳水化合物：0克
钠：330毫克
钙：250毫克
铁：2.1毫克
钾：7毫克

玫瑰冻热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
吉利丁粉	克	45千卡	347千卡
水	克	2千卡	1千卡
总量	186克	玫瑰冻热量/卡路里47千卡
热量47千卡,相当于种草19分钟消耗的热量150

玫瑰冻的做法共2个步骤

食材主料/辅料

吉利丁粉一勺、玫瑰三粒、水一杯

1、一杯水内，放入一勺吉利丁粉，放入蜜（糖），搅拌均匀。
2、将搅拌好的水放入冰箱冷冻约半小时

食材功效信息

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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