| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 蒜台炒五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于雪鞋行走225分钟消耗的热量480 | |||||
1、将肉切薄片备用
2.将蒜台切碎备用
2、将油倒适量入锅烧热，将肉放入炒出油（1/2分钟左右）倒入酱油翻炒至肉的颜色变黄
2.放入蒜台加适量盐炒到蒜台变青绿大概2/3分钟，放入适量鸡精翻炒2分钟即可。
3.肥而不腻，美味可口
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、止消渴等功效；可与山楂、大蒜、丝瓜搭配；与香菜、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
