| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 凉拌胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于修建房屋7分钟消耗的热量330 | |||||
1、胡萝卜刨丝，如果你刀功了得，也可切丝！
2、加入适量盐，然后拌匀，摆着放个1小时左右。
3、1小时后，胡萝卜有一点点出水了，放入糖，花椒油，醋。如果没有花椒油，就起锅热油，然后放点花椒爆香，捞掉花椒，花椒油就有了。拌匀后放冰箱，用来夹淡馒头，味道不是一般好啊！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、防癌等功效；可与鳕鱼、鲈鱼、卷心菜搭配；与冬虫夏草、木瓜、柚子相克，同食可能会引起不适；
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