| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 豆豉青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于垒球6分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料图
2、豆豉斩碎，青椒洋葱切块。
3、钞锅倒油，下部分洋葱炒香。
4、下豆豉炒香。
5、下余下的洋葱和青椒块。
6、倒一大勺水，翻均匀。
7、淋生抽，加一点点儿糖。
8、炒至放入味儿后出锅。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、帮助消化、降血糖等功效；可与紫甘蓝、苦瓜、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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