| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 炒魔芋热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于下坡滑雪5分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备食材，魔芋，大蒜，酸菜，酸菜是自家用白罗卜泡的。
2、魔芋切片备用，切时最好是切薄一点。
3、魔芋下锅漂下水，去一下瑟瑟的味道哦！
4、放油，油热后放点辣椒姜，大蒜爆炒！
5、放入魔芋爆炒！
6、放入酸菜炒一下放点调料炒一下就可以出锅咯！
7、出锅咯，香喷喷的！
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补钙、整肠、排毒等功效；可与菠菜、猪肉、玉米搭配；
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