| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炒小白菜热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于雪鞋行走11分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材
2、小白菜洗净切条，蒜米剁碎
3、炒锅下蒜米炒香
4、放入小白菜翻炒
5、炒至断生加盐调味即可
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、防癌、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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