嫩嫩的蒜条儿炒肉的热量和减肥功效

1、第一步很关键 买菜以后第一件事就是把肉切好后 撒一些盐 用手抓一抓 再加一些些凉水 抓匀

2、配料 蒜切片或者切碎都可以 这个配料可以依照个人爱好减去

3、蒜条 切段

4、青红椒 （这次忘记拍了 用上次的图）切圈或碎

5、第一步炒蒜瓣和蒜条 因为蒜条不易熟

6、接着加辣椒

7、最后放肉

8、稍微炒炒即可 再放一点水 入味 盐酱油味精自己把握

9、完成 ~ 肉很嫩 很多小伙伴们的肉老 就是因为没用盐抓 其次是有些会找把肉翻炒两下 捞出 再去炒辅料 那样肉就会老啦

10、以前的辣椒炒肉

11、这也是以前的 看起来嫩嫩的 ？