| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 梅干菜肉饼热量/卡路里2001千卡 | |||
 热量2001千卡,相当于飙车334分钟消耗的热量360 | |||||
1、和好面粉，剁好肉沫梅干菜，加点大蒜一起剁好，也可以在陷里加点鸡精
2、把面分成四个大小相同的小剂子，擀成圆圆的面片子
3、在面片上放上适量的梅干菜肉馅
4、折成这种形状就可以开始擀薄擀圆就好了
5、电饼铛里加适量的油，热了之后放入饼，等灯灭掉了就可以了
6、出锅切成扇形的四块饼就好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有益血生津、开胃下气、补虚劳等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
