土豆排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、润肌肤等功效；可与茄子、白菜、丝瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、健脾利湿等功效；可与肥牛、醋、牛里脊搭配；与香蕉、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、防癌等功效；可与大米、黄豆、香菇搭配；与红枣、山药、醋相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、健脾胃、防感冒等功效；可与海虾、白菜、北极虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、抗癌等功效；可与里脊牛肉、牛肉末、新鲜芦荟搭配；与腐竹、脆豆腐、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；