田七素炒的热量和减肥功效

田七的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身健体、补血、消肿定痛等功效；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、抗癌、补气血等功效；可与海蜇头、豇豆、鱿鱼搭配；与白萝卜、麦冬、红螺 相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、降血糖、促进消化等功效；可与武昌鱼、醋、猪肉搭配；与草菇、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；