| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 米粉蒸肉热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡,相当于吉特巴舞95分钟消耗的热量288 | |||||
1、肉切片腌制半个小时，可以放一些料酒
2、把腌肉汁液倒出，不要使肉很湿
3、把粘米粉（也就得大米粉）倒入肉片中拌匀上锅蒸，出锅造型
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、健脾养胃、聪耳明目等功效；
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