| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葛根粉 | 克 | 321千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 葛根黑芝麻核桃糊热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于郊游80分钟消耗的热量240 | |||||
1、葛根粉
2、黑芝麻核桃粉（店家现打的粉）
3、葛根粉用水调。
4、上面放黑芝麻核桃粉。开小火，筷子调。
5、熟了。
6、装杯子。
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、发表透诊、养颜护肤等功效；可与鸡肉、猪骨、猪骨头搭配；与生姜、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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