手抓饭的热量和减肥功效

羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益血、补肝明目、补肾壮阳等功效；可与海参、豆腐、白萝卜搭配；与赤小豆、首乌、梅干菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、消食等功效；可与蜂蜜、大米、狗肉搭配；与柠檬、山楂干、柚子相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、益脾胃、清肺等功效；可与黑米、板栗、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；