| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 24克 | 蒸茄子热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于砍柴5分钟消耗的热量360 | |||||
1、上锅蒸
2、出来 手撕条 摆好
3、油爆香蒜末 加上醋 生抽 一起浇上 就ok
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、排毒清肠、预防心脑血管疾病等功效；可与玉米面、马齿苋、龙须菜搭配；与蜂蜜、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
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