| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 562克 | 蒸槐花热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡,相当于泡澡610分钟消耗的热量120 | |||||
1、摘好的槐花投一遍水，放在放在篮子里控干净水，一般控半天；然后找一个笼布，一层槐花一层面粉；放入锅中开锅后十分钟即可。
2、这是蒸好的槐花。
3、还用鸡蛋，面粉煎了一点。
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血、治疗高血压、清热解毒等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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