| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 果粒酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于太极拳23分钟消耗的热量240 | |||||
1、取出10克发酵剂倒入牛奶中
2、用勺子搅拌均匀
3、如图。选择酸奶果酱一栏
4、选择时间。
5、哈哈一键搞定。你在家里的任何一个地方都能搞定的事多方便。面包机在工作啦
6、在做的时候拍了张面包机上的指数。15的选项就是酸奶制作哦
7、好啦
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、美白、改善视力等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与乌鳢、杨梅、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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