| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋粉 | 克 | 396千卡 | 396千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 冰雪女王-我的草莓冰淇淋热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于柔道56分钟消耗的热量600 | |||||
1、把冰淇淋粉倒入打蛋盆中
2、牛奶倒入有冰淇淋粉的打蛋盆中
3、用电动打蛋器把冰淇淋粉和牛奶打发均匀
4、放入冰箱冷冻30分钟
5、取出，用打蛋器继续搅拌
6、搅拌均匀
7、放冰箱冷冻30分钟
8、再次取出，用打蛋器继续搅拌
9、搅拌均匀
10、放入冰箱冷冻就好了
11、吃的时候拿出装饰即可食用
12、装饰一下就可以开吃了哦
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、美白等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与橘子、猕猴桃、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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