| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 烙饼热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于缝衣服701分钟消耗的热量90 | |||||
1、和面，开水
2、把面弄开，上面抹油，均匀放盐，葱花，
3、卷起面，切几段，盘起来，再赶开，
4、锅里放油，开始烙饼
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防高血压、预防癌症等功效；可与海虾、基围虾、北极虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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