寿司神器做寿司的热量/卡路里_寿司神器做寿司的做法

1、寿司米
2、寿司海苔
3、酸萝卜条
4、黄瓜条和胡萝卜条
5、用鸡蛋煎好的蛋皮
6、把海苔放入寿司神器里，如图。再放入一点米饭，用盖压一下，有一条凹槽，我忘了拍照。
7、把食材都放入，再放上几勺鱼子酱
8、我用的是这个鱼子酱，味道还可以。
9、然后把海苔两头包起来，用盖一压就好了，用寿司刀一切就大功告成了。因为一边做的时候不方便拍照，所以几个步骤都没办法拍照了。但是购买寿司神器的时候会有使用说明的，确实很方便。主要就是把米饭煮好了，就不成问题。

寿司米的热量391千卡（每100克）；具有健脾养胃、补脾、止烦等功效；可与猕猴桃、胡萝卜、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、生津止渴、抗衰老等功效；可与虾米、绿豆芽、蜂蜜搭配；与油菜、芥蓝、大白菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、增强免疫力等功效；可与豆浆、大米、西兰花搭配；与苹果、山楂、辣椒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与北极虾、桂圆、干贝搭配；与兔肉、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；

寿司米的热量391千卡（每100克）；具有止泻、和胃、益精强志等功效；可与桂圆肉、红薯、黑豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

寿司神器做寿司的热量和减肥功效