| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻辣虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于跳台滑雪72分钟消耗的热量420 | |||||
1、去掉虾脚，从背部抛开
2.用两个鸡蛋搅匀，把虾拿到鸡蛋里面过一遍，沾上豆粉，放在油锅炸脆。
3.放油炒调料，在把虾放入一起炒两分钟，虾脆即可。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、抗早衰、增强性功能等功效；可与豆腐、油菜、韭菜搭配；与南瓜、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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