| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 宝宝辅食，猪肝泥热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于电工110分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪肝切块洗净
2、放锅里放水淹没猪肝，放盐，开煮
3、边煮边把漂浮的沫子捞出，煮到颜色变浅猪肝变硬
4、沥干水用冷水冲洗干净
5、猪肝块用手扳小块，把筋挑出来，我徒手弄的，有剪子更好
6、磨细，如果宝宝还小的话在里面放点水，大点的宝宝可以不用放水，我这是放了10ml水的，说真的，这看起来还真有点像……没办法宝宝的辅食都是这样子
7、放冰格里包起保鲜膜冰冻起来，宝宝吃的时候挤一小块出来隔水加热或者放碗里蒸热就可以啦，一般放冰箱零下2-4度两个星期没问题哦
8、冰格不够用的话可以用保鲜袋这样放，然后再冰冻哟，这两个是胡萝卜泥块，西兰花泥块
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、补血、增强免疫力等功效；可与茭白、金针菇、银耳搭配；与香菜、雀肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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