| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 812克 | 草莓白雪饮热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡,相当于垒球81分钟消耗的热量300 | |||||
1、草莓用淡盐水浸泡5-10分钟，再用流动的水冲洗，冲洗时去蒂，才比较卫生
2、雪梨削皮切块
3、投入榨汁机或原汁机
4、操作简单，无需加糖，清凉甜蜜，冰镇更佳
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止渴、预防痔疮等功效；可与红糖、山楂、玉米搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、治疗高血压、润肺等功效；可与芝麻、无花果、蜂蜜搭配；与大闸蟹、羊肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
