| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 牛奶芒果冻热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于跆拳道72分钟消耗的热量600 | |||||
1、材料
2、奶锅倒进牛奶加热，然后倒入棉花糖，搅拌至棉花糖完全融化。
3、芒果切好备用
4、融化后的棉花糖牛奶和芒果一起放容器中冷却。
5、装杯后的牛奶芒果
6、急冻半小时左右后的成品图。
7、冷藏3小时后的成品图
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、治便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与番茄酱、红糖、菜花相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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