| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 猪排热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡,相当于摩托艇运动543分钟消耗的热量150 | |||||
1、猪排
2、敲打猪排
3、敲
4、这个敲的好入味
5、盐酱油生姜酒糖黑胡椒腌制3小时我还放了点黄油
6、糯米粉生粉盐少许
7、面包糠
8、鸡蛋1颗打散
9、先裹蛋液
10、在裹粉
11、在裹蛋液要多裹些
12、最后面包糠
13、油要热开炸，炸到金黄就可以了
14、好啦放上番茄酱就可以了
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补肾润燥、滋阴补阳、滋阴润燥等功效；可与紫薯、甘薯、紫甘薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；
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