| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 52千卡 | 104千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 102克 | 酸奶热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于编织73分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好所需要材料，酸奶机提前消毒
2、把牛奶倒进酸奶机中加入酸奶搅拌均匀，开始咯，插电8小时左右即可，取去加糖搅拌就可以享受美味可口的酸奶啦～～～^_^^_^
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、治疗便秘、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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