| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 草莓优格冰沙热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于观鸟138分钟消耗的热量150 | |||||
1、取1000ml的碎冰，放入搅拌机里，加入草莓果酱一勺，冰沙粉一勺，炼乳10z,优格10z
2、食材全放进去后用搅拌机搅拌均匀
3、最后装在漂亮的碗中，淋一勺草莓果酱也行！我今天用的是新鲜的草莓放在旁边做修饰的，还不错吧！
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；
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