牛油果香蕉牛奶的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、止咳化痰、化痰等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、祛脂降压、生津止渴等功效；可与苹果、燕麦、国光苹果搭配；与酸奶、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、预防高血压、促进食欲等功效；可与牛肉、西瓜、樱桃番茄搭配；与兔肉、文蛤、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、大便秘结等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与杨梅、橙子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；