| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 黄豆芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于摔跤11分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄豆芽去根洗净，油烧热爆炒3到5分钟左右太熟不好吃也没营养。辣椒根据个人，喜欢吃辣的可以加点比较有味道吃着更下饭配合馒头一起吃味道也挺好。
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进骨骼发育、润肌肤、补气养血等功效；可与鲫鱼、牛肉、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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