| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 红糖芝麻蜜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于玩游戏43分钟消耗的热量340 | |||||
1、首先把红糖倒进锅里预热，再放进适量滚烫的开水，再把提前做好的芝麻粉也一同倒进锅里和红糖搅拌均匀，中途要不停地搅拌，要不然会糊
2、2将以上做好的膏放凉了再调入蜂蜜，再装无水干净的罐里放冰箱里，每次要吃的时候再挖一勺出来，做法超简单，大家也试试吧！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与黄瓜、桑葚、梨搭配；与鹅蛋、白开水、香干相克，同食可能会引起不适；
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