| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 蜂蜜柠檬饮热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于开货车144分钟消耗的热量390 | |||||
1、1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头，切成片！
2、2)以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、3)最上方用蜂蜜盖满封口，拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰止咳、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、橙子、鸭梨搭配；与大米、生菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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