素拌三丝的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、防酒精中毒等功效；可与鱿鱼、豆腐、绿豆芽搭配；与枇杷、菠菜、包菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、抗癌等功效；可与卷心菜、狗肉、西兰花搭配；与柚子、樱桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有清热利尿、通经脉、利五脏等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；