| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬泡蜜糖热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于摔跤22分钟消耗的热量360 | |||||
1、用盐搓洗柠檬，流水冲净、擦干
2、切薄片儿，一层柠檬一层蜂蜜，装满后密封冷藏
3、温水、凉水、冰水随意冲，放进两片薄荷叶更添清爽
4、柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡
瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长
蜂蜜不要用热水中，以免破坏其中的营养
蜂蜜可随喝随续
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃醒脾、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
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